Sajtos, kelkáposztás rántott szelet

Hozzávalók:

• 4 szelet karaj, vagy csirkemell (mindkettőből készítettem)
• 4 kelkáposztalevél
• 4 szelet sajt
• só,bors,olaj a sütéshez
• csipetnyi őrölt kömény
• liszt
• 1 tojás
• 1 ek.tej
• zsemlemorzsa