Fűszeres csirkemell hasábburgonyával

Hozzávalók:

• 0,5 kg csirkemell filé
• olaj

A fűszerezéséhez:

• fokhagymakrém
• só
• 1 nagyobb vöröshagyma
• őrölt bors
• kevés majoránna

A körethez:

• hasábburgonya, vagy rizs