Pórés,káposztás csirkemell

Hozzávalók:

• fél kg csirkemell
• 1 szál póréhagyma
• kb 2 marék csíkokra vágott kelkáposzta
• 1 fej vöröshagyma
• só
• bors
• köménymag
• 2 gerezd fokhagyma
• 2 dl főzőtejszín
• 1-2 ek liszt