Csirkemelles tészta pillanatok alatt

Hozzávalók:

• fél kg csirkemell filé
• orsó tészta (majdnem egy egész zacskó, kb 40 dkg)
• fokhagyma
• tejföl
• sajt
• liszt
• 2,5 dl főzőtejszín
• olaj
• só
• bors, (bolgár fűszerkeverék -> na, ez például olyan dolog, ami nekem van itthon, és azért raktam bele)
• paradicsom