Tejszínes zöldbabos csirkeragu rizzsel

Hozzávalók:

• 4db csirkemell
• 3 cikk fokhagyma
• 2 közepes vöröshagyma
• 1 sárgarépa
• 25-30dkg zöldbab
• 1 konzerv paradicsom
• 1 főzőtejszín
• kb 1-2 evőkanál liszt
• olaj
• vaj
• rizs
• sajt