Csirkemell joghurtos-fokhagymás bundában

Hozzávalók:
A húshoz:

• 2 nagyobb darab csirkemell
• só, bors, pirospaprika
• 1 marék finomliszt
• olaj vagy zsír a sütéshez

A bundához:

• 50 ml tej
• 2 tojás
• só, bors
• csipetnyi sütőpor
• 200 ml fehér joghurt
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 maréknyi finomliszt