Hagymás csirkemell

Hozzávalók:

• 50 dkg csirkemell
• 2 nagyobb fej vöröshagyma
• kb 0,5 dl étolaj
• 1 kis dobozos 20 %-os tejföl (150 g)
• ízlés szerint őrölt feketebors
• ízlés szerint só
• víz