Csirkemell falatok fokhagymaszósszal

Hozzávalók:
Húshoz:

• 350 g csirkemell
• 1 ek étolaj
• 2 csipet só oldalanként
• 2 csipet bors oldalanként

Mártáshoz:

• 6 gerezd fokhagyma
• 3 púpozott ek liszt
• 5 ek étolaj
• 3 dl víz
• fél tyúkhúsleves kocka
• 2 dl tej
• 1 mk só
• fél mk bors
• 1 mk vegeta