Fokhagymás bundában sült csirkemell

Hozzávalók:

• 2 közepes csirkemell
• 1 kis pohár tejföl (150 g)
• 2 tojás
• só, bors, delikát
• fokhagymakrém (vagy friss zúzott fokhagyma)
• liszt
• olaj a sütéshez