Rigó saláta

Hozzávalók:

• 2 db jégcsapretek
• 5 db sárgarépa
• 10dkg erdei mogyoró
• 1 nagy pohár tejföl vagy joghurt,
• só, bors, fokhagymapor
• mustár, olívaolaj
• szárított kapor
• majoránna
• petrezselyem levél