Sajttal-sonkával töltött, ropogós csirkemell

Hozzávalók 4 fő részére

Hozzávalók:

  • 400 g csirkemellfilé
  • ízlés szerint só
  • 120 g csirkemellsonka
  • 120 g ementáli sajt
  • 80 g liszt az alábbi fűszerekkel elkeverve:
  • 1 kk fűszerpaprika
  • 1 kk cayenne-bors
  • 1 kk szárított fokhagymapor
  • 1 kk fehérbors
  • 1 kk római kömény, apróra vágva

Továbbá:

  • 3 db tojás felverve
  • 2 ek görög joghurt, a tojáshoz keverve
  • 80 g zsemlemorzsa
  • 2–3 dl napraforgó olaj

Köretnek:

  • Répa
  • Brokkoli
  • Karfiol