Fokhagymás-tejfölös csirkekockák 25 perc alatt

Hozzávalók:

• 1 nagy csirkemell filé
• 3 ek olaj
• 1 csapott kk só
• 1 nagy csipet őrölt bors
• 0,5 dl víz
• 1 púpos tk liszt
• 1 púpos kk házi fokhagymakrém (esetleg 2-3 gerezd fokhagyma)
• 3 dl tejföl
• 3-4 szál petrezselyemlevél
• 20 dkg kagyló tészta