Zöldséges rizsen sült halfilé

Nehézségi szint:
Haladóknak
Elkészítési idő:
35 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető

Hozzávalók:

  • 4 pangasius filé
  • 1 csomag fagyasztott zöldség (45 dkg)
  • 1,5 bögre rizs
  • 100 g vaj
  • 2 kk vegeta
  • szójaszósz
  • sajt

Elkészítése:

A halfiléket kiolvasztjuk, megmossuk, megszárítjuk, majd mindkét oldalán sózzuk. Megszórjuk a vegetával, majd ízles szerint szójaszósszal megcsoljuk.

Egy jénai aljára helyezzük a vajat, erre kerül a fagyasztott zöldség. A zöldséget beborítjuk a megfőtt rizzsel, majd erre tesszük a halfiléket. Kb 20-30 perc alatt megsütjük 200 fokon.

Ezután a halfiléket reszelt sajttal beborítjuk be és tovább sütjük még 15-25 percig.