Diétás pizzatészta

Nehézségi szint:
Nincs adat
Elkészítési idő:
20 perc
Mennyiség:
2 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető

Hozzávalók:

  • 200g zabpehely, vagy zabliszt
  • 1 tasak instant élesztő (7g)
  • 10g olíva olaj
  • kb 1 dl víz

Elkészítése:

A zabpelyhet késes aprítóval összeaprítjuk, ha zablisztet használunk, akkor ez értelemszerűen elmarad.

Hozzákeverjük az élesztőt, egy csipet sót, az olajt és összedolgozzuk annyi langyos vízzel, hogy összeálljon a tészta.

Lisztezett felületen kinyújtjuk, majd sütőpapíros tepsibe tesszük és 10 perc alatt elősütjük.

Ekkor kivesszük, rárakjuk a feltétet és negyed óra alatt készre sütjük