Kapros- túrós lepény, diétásan

Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
20 perc
Mennyiség:
6 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető

Hozzávalók:

  • 30 dkg tehéntúró
  • 1 dl sovány joghurt
  • 3 db tojás
  • 2 ek kukoricaliszt
  • 1 ek durumliszt
  • 1 tk sütőpor
  • 3 ek stevia (kristályos)
  • 1 csokor kapor
  • 1 csipet só
  • A tepsi kikenéséhez kb. 2 dkg kókuszzsír

Elkészítése:

A tojásokat válasszuk külön, az egyik tojássárgáját rakjuk félre.

A három darab tojásfehérjét egy csipet sóval verjük kemény habbá.

A két darab tojássárgájához adjuk hozzá a steviát, a joghurtot, a túrót és a sütőporral elvert liszteket, végül pedig a finomra vágott kaprot és keverjük össze.

A túrós masszához rakjuk hozzá a tojások fehérjét és óvatosan forgassuk össze. Ezt tésztát egyenletesen oszlassuk el egy kisméretű, kókuszzsírral alaposan kikent tepsibe.

A tetejét kenjük le a félrerakott és felvert tojássárgájával és 180 fokon süssük 35 percet.