Színes rakott karfiol

Nehézségi szint:
Haladóknak
Elkészítési idő:
50 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető

Hozzávalók:

  • 1 közepes karfiol
  • 80 dkg csirkemellfilé
  • 4 közepes újhagyma
  • 1 pritaminpaprika
  • só ízlés szerint
  • 5 ek napraforgó olaj
  • 2 közepes lila hagyma
  • 2 dl tejföl
  • 1 dl víz
  • 2 gerezd fokhagyma

Elkészítése:

A karfiolt rózsáira szedjük, sós vízbe puhára főzzük, majd leszűrjük.

A húst megmossuk, a vizet leitatjuk róla, majd felkockázzuk.

A lila hagymát cikkekre szeleteljük és olajon megfonnyasztjuk. Rátesszük a felkockázott húst, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és aláöntünk 1 dl vizet.

Amikor a hús félig megpuhult, hozzáadjuk a felkarikázott újhagymát zöldjével együtt és a felaprított pritamin paprikát.

Olajjal kikent közepes tepsibe tesszük a karfiolt, elosztjuk rajta a zöldséges ragut, meglocsoljuk a tejföllel és 180 fokos sütőben készre sütjük.