Diétás zöldségtócsni

Nehézségi szint:
Haladóknak
Elkészítési idő:
40 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető
Diétás zöldségtócsni

Hozzávalók:

  • 1 közepes cukkini
  • 2 közepes szál sárgarépa
  • 1 közepes szál fehérrépa
  • 10 dkg sajt
  • 2 tojás
  • 10 dkg zabpehely
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só ízlés szerint
  • bors ízlés szerint
  • 0,5 csokor petrezselyemzöld
  • 1 ek napraforgó olaj (tepsi kikenéséhez)

Elkészítése:

A zöldségeket megpucoljuk, majd nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük. Hozzáadjuk a zabpelyhet, tojásokat, aprított petrezselymet, reszelt sajtot, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük és alaposan összedolgozzuk a masszát.

Olajjal kikent tepsibe kanalazunk a masszából, kicsit lelapítjuk és előmelegített sütőben, 200 fokon készre sütjük.

Félidőben átfordítjuk, hogy mindkét oldala szépen megsüljön.