Hozzávalók:
Elkészítése:
Ha nem szereted a hajdina ízét és illatát, azt ajánlom, süsd meg egy száraz serpenyőben, mielőtt főzni kezded.
A hajdinát tedd egy edénybe, önts hozzá 150 ml vizet. Folyamatos kevergetés mellett főzd, amíg puha nem lesz.
Egy turmixgépben keverd össze a hajdinát, a joghurtot, a választott gyümölcsöt és a fahéjat.
Ízlés szerint adj hozzá más hozzávalókat, mint kakaó, tojásfehérje, fehérje por, méz vagy kókuszreszelék.
Keverd a hozzávalókat, míg sima, krémes kását nem kapsz a gyümölcsökkel vagy magvakkal együtt.