Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Csirkemell falatok paradicsomos babbal recept

Csirkemell falatok paradicsomos babbal
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
30 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető


  • Hozzávalók:

    • 80 dkg csirkemellfilé
    • 1 vöröshagyma
    • 3 gerezd fokhagyma
    • 2 ek napraforgó olaj
    • 2 paprika
    • 30 dkg sűrített paradicsom
    • 1 tk oregánó
    • 1 tk bazsalikom
    • 50 dkg vörös bab (2 db konzerv)
    • só ízlés szerint
    • bors ízlés szerint

    Elkészítése:

    A hagymát kockára vágom, és megdinsztelem az olajon. Rádobom az áttört fokhagymát, majd a csíkokra vágott húst. Megszórom sóval, borssal, és fehéredésig pirítom.

    Ezután beleöntöm a sűrített paradicsomot, hozzáadom a kockára vágott paprikát és a lecsepegtetett babot, majd fűszerezem bazsalikommal, oregánóval.

    10 percig forralom, és kifőtt tésztával tálalom.

    A csirkemell falatok paradicsomos babbal kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 103 kcal
    Fehérje: 13 g
    Szénhidrát: 8 g
    Zsír: 2 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek