Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Chia puding recept

Chia puding
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
20 perc
Mennyiség:
5 fő részére
Mennyibe kerül?
Kicsit drágább


  • Hozzávalók:

    A pudinghoz:

    • 8 ek chia mag
    • fél liter kókusztej (nem paleoban tej)
    • 1 ek eritrit
    • csipet fahéj

    A zseléhez:

    • kb 20 dkg ribizli
    • 1 cs étkezési zselatin

    Elkészítése:

    A chia magot az eritrittel, fahéjjal ízesített kókusztejjel (tejjel) alaposan összekeverjük és egy éjszakára a hűtőszekrénybe helyezzük.

    Másnapra a magocskák megduzzadnak, sűrű puding-szerű krémet kapunk.

    A ribizlit felöntjük annyi vízzel, hogy összesen fél liter legyen, belekeverjük a zselatint és összemelegítjük, de nem forraljuk!

    Poharakba rétegezzük (nekem 5 pohárral lett), úgy hogy alulra egy-egy evőkanál chia pudingot teszünk, erre jön a langyosra hűlt zseléből egy-két evőkanálnyi, majd chia puding és ismét zselé következik.

    Lehűtve fogyasszuk!

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek