Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Mediterrán avokádókrém recept

Mediterrán avokádókrém
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
10 perc
Mennyiség:
2 fő részére
Mennyibe kerül?
Olcsó


  • Hozzávalók:

    2 személyre:

    • 2 db érett, de nem túl puha avokádó
    • 2 db salotta hagyma
    • bors
    • 2 ek olívaolaj
    • 1 doboz sós lében eltett tonhal konzerv
    • 0,5 lime/citrom leve
    • 6 bazsalikomlevél
    • 6 kapribogyó
    • 1 tk mézes dijoni mustár

    Elkészítése:

    Az avokádóból eltávolítjuk a magot úgy, hogy félbevágjuk a magházánál. Kikaparjuk a húsát, és aprítóba tesszük. A salotta hagymát összevágjuk, a tonhalat a sós léből kivesszük, és lecsepegtetjük.

    Ezután a többi hozzávalókkal együtt szép, sima krémet keverünk a géppel. Visszatöltjük a krémet az avokádó héjába, és pirítóssal, vagy kedvenc kenyerünket megkenve fogyasztjuk.

    A mediterrán avokádókrém kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 159 kcal
    Fehérje: 6 g
    Szénhidrát: 7 g
    Zsír: 13 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek