Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Bögrés-mikrós sütemény 3 perc alatt recept

Bögrés-mikrós sütemény 3 perc alatt
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
3 perc
Mennyiség:
1 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető


  • Hozzávalók:

    • 4 csapott evőkanál finomliszt
    • 2-3 csapott evőkanál cukor vagy gyümölcscukor
    • 1 késhegynyi sütőpor vagy szódabikarbóna
    • 2 evőkanál főző kakaópor
    • 1 tojás
    • 2 evőkanál olaj (ínyenceknek dióolaj)
    • 2 evőkanál tej

    Elkészítése:

    Vegyük a bögrét, és kanalazzuk bele a száraz elemeket.
    Jó alaposan keverjük őket össze. Üssük rá a tojást, és adjuk hozzá a nedves elemeket. Egy kanál segítségével alaposan keverjük össze a hozzávalókat, folyós masszát kapunk. A bögre szélét törüljük le egy szalvétával. Tegyük a bögrét a mikrohullámú sütőbe, majd állítsuk be az időszabályozót 3 percre. Kb. 1 perc alatt szépen megemelkedik a tészta, de ne vegyük ki előbb semmi esetre sem. Ha megállt a mikró, hagyjuk bent 30 másodpercet, majd vegyük ki.

    Nekem szépen kiesett a formából a sütemény, de ha ez nem menne ilyen simán, akkor egy kés segítségével vágjuk körbe, mielőtt kivennénk. A süti a bögre formájától függően lehet magas is. Ha ez így van, nekem így volt, akkor vágjuk ketté, majd így tegyük a tányérra.
    Csokis karamellöntettel és naranccsal nagyon finom.

    Mákos, narancsos verzió:

    Hozzávalók:

    • 4 evőkanál liszt
    • 2 evőkanál cukros darált mák
    • 1 evőkanál cukor vagy gyümölcscukor
    • csipet szódabikarbóna vagy sütőpor
    • 1 tojás
    • 2 evőkanál olaj (vagy. dióolaj)
    • 1-1 evőkanál tej és narancslé vagy csak 2 evőkanál narancslé
    • csipet fahéj

    A bögrés-mikrós sütemény 3 perc alatt kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 305 kcal
    Fehérje: 9 g
    Szénhidrát: 36 g
    Zsír: 14 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek