Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

9+1 fogyókúrás sütemény

torta
Dátum: 2016-06-13 / Írta: Budai István / Látták: 2863 /

Fogyókúrás sütemények kompromisszumok nélkül? Lehetséges! Összegyűjtöttük a legfinomabb diétás süteményeket, hogy Neked már csak válogatni kelljen!

  • 1. Kinder tejszelet diétásan

    kinder

    Hozzávalók:

    1. 100 g zabpehely
    2. 12 g kakaópor
    3. 3 darab tojás
    4. 1⁄2 tk szódabikarbóna
    5. 1 csipet só
    6. 1 ek édesítőszer
    7. 1 tk mézeskalács fűszerkeverék

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    2. Diétás kókuszgolyó

    golyo

    Hozzávalók:

    1. 300 g zabpehely
    2. 100 g xilit (nyírfacukor)
    3. 4 ek holland kakaópor
    4. 3 ek rumaroma
    5. 100 ml sovány tej
    6. 100 g kókuszreszelék
    7. 1 banán

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    3. Tepsis palacsinta

    pali

    Hozzávalók:

    1. 3 dl bio teljes kiőrlésű búzaliszt
    2. 1,5 dl zabkorpa
    3. 1,5 dl rizsliszt
    4. 2 tojás
    5. 2 evőkanál édesítőszer
    6. fél l tej
    7. 1 evőkanál olvasztott ghee (tisztított vaj)
    8. 1 teáskanál szódabikarbóna
    9. 3 alma héjastól lereszelve
    10. és annyi szódavíz, hogy sűrűbb palacsinta tésztát kapjunk

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    4. Szedres kókuszmousse torta

    torta

    Hozzávalók:
    A tésztához:

    1. 8 tojásfehérje
    2. 4 tojássárgája
    3. 150 g eritritol
    4. 45 g durumbúza liszt
    5. 20 g cukrozatlan kakaópor
    6. 20 g vaj

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    5. Lisztmentes banános tekercs

    tekercs

    Hozzávalók:

    1. 6 tojás
    2. 6 ek nyírfacukor
    3. 2 ek holland kakaópor
    4. 1 csipet só
    5. 1 csomag pudingpor (vaníliás)
    6. nyírfacukor ízlés szerint
    7. 400 ml sovány tej
    8. lekvár (cukormentes)
    9. 1 darab banán

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    6. Túrós-kukoricapelyhes palacsinta

    pali

    Hozzávalók:

    1. 25 dkg zsírszegény túró
    2. 10 dkg teljes kiőrlésű, fehér tönkölyliszt
    3. 5,5 dkg natúr kukoricapehely
    4. 3 tojás
    5. 3,5 dl tej
    6. 8 dkg vaj
    7. 5 dkg barna nádcukor
    8. 1 vanília rúd kikapart belseje, vagy 1 tk vanília kivonat
    9. 2 tk sütőpor
    10. 1 csipet só

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    7. Diétás kókuszos-túrós kocka

    kokuszosturos

    Hozzávalók:

    1. 15 dkg zabpehely
    2. 2 dkg cukrozatlan kakaópor
    3. 10 dkg vaj
    4. 50 dkg tehéntúró
    5. 4 dl joghurt
    6. 5 dkg méz
    7. 10 g expressz zselatin
    8. 5 dkg kókuszreszelék
    9. 25 dkg málna

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    8. Charlotte diétásan

    charlotte

    Hozzávalók:

    1. 6 tojás
    2. 6 ek zabpehelyliszt
    3. 6 ek xilit
    4. 0,5 csomag sütőpor
    5. 2 ek holland kakaópor
    6. eperlekvár (cukor nélkül)
    7. 400 g görög joghurt
    8. 250 g sovány túró
    9. 200 ml tejszín
    10. 4 ek xilit
    11. 400 g eper
    12. 100 ml forró víz
    13. 20 g zselatin

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    9. Kókuszkocka diétásan

    kocka

    Hozzávalók:

    1. 2 tojás
    2. 8 ek zabpehely (apró szemű)
    3. 6 ek sovány tej
    4. 1 tk sütőpor
    5. édesítőszer (vagy 2 ek méz)
    6. 1 ek holland kakaópor
    7. 40 g vaj (öntet)
    8. 40 g holland kakaópor (öntet)
    9. édesítőszer (öntet)
    10. 3 ek sovány tej (öntet)
    11. kókuszreszelék (szóráshoz)

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    +1 Cukormentes kézműves étcsokoládé

    csoki

    Hozzávalók:

    1. 3 evőkanál olvasztott kókuszzsír
    2. 3 evőkanál zsírszegény kakaópor
    3. 1 evőkanál természetes édesítőszer
    4. aszalt gyümölcsök, magok ízlés szerint

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    Szólj hozzá

    Ajánlott cikkek